L'acqua gol è l'attività sportiva di chi desidera apprendere la Pallanuoto. Tramite allenamenti mirati si apprendono i principali movimenti dello sport.

Le Piscine di Alzano Lombardo offrono corsi di acqua gol con istruttori qualificati, che vi insegneranno i movimenti basilari: galleggiamento, nuotate, passaggi e tiri.