Accompagnate dalla professionalità e dall’esperienza dell’istruttrice, le future mamme potranno superare paure, dubbi e fastidi fisici, condividendo la propria esperienza con altre gestanti. Il corso offerto dalle Piscine di Alzano Lombardo consiste in:
- tecniche di respirazione e rilassamento per affrontare con naturalezza e competenza il proprio parto;
- ascolto del proprio corpo per scoprire le potenzialità e le capacità istintive;
- ascolto del proprio bambino comunicando con lui attraverso tecniche di rilassamento, utilizzo della voce, visualizzazioni e musica;
- esercizi di mantenimento della tonicità muscolare (glutei, perineo, schiena, ecc) per affrontare la gestazione e il parto.


I bimbi non rappresentano un ostacolo alla libertà della mamma ma possono partecipare “attivamente” al benessere di entrambi! È positivo il lavoro in gruppo, poiché oltre a conoscere altre donne che vivono la vostra stessa esperienza, potrete eseguire degli esercizi in coppia, utili anche per aumentare la fiducia e la collaborazione con chi vi sta intorno, concetto molto utile al momento del parto.